為什么懷了孕的人就容易貧血？主要有以下三個(gè)因素：

  1.自身含鐵量不足

  在孕前，許多女性在例假時(shí)期出血量很多，但又不注意補(bǔ)鐵。到了孕期的時(shí)候，體中的含鐵量明顯不足，難以維持。研究表明，很多女性在懷孕時(shí)，可以用到的鐵元素都達(dá)不到100mg。就年輕年輕的女性來說，正常的鐵含量為2.3mg左右，如果沒有達(dá)到說明，已經(jīng)貧血，需要在孕前就做好補(bǔ)鐵工作。

  2.懷孕后身體與寶寶的需要

  女人懷上寶寶后，身體就會(huì)發(fā)生變化，特別是血液量會(huì)出現(xiàn)明顯的增多。這樣導(dǎo)致的結(jié)果就是血濃度開始下降，為了使?jié)舛壬仙?，就必須需要鐵的幫忙，這自然就要消耗你體中的鐵了。除了這個(gè)原因，寶寶的發(fā)育和胎盤的形成也需要鐵。胎兒的成長(zhǎng)需要血液支持，這就必須從媽咪那里來獲得，而媽咪體中的血只適合自己使用，如果被寶寶掠奪過去，就會(huì)造成自身供血不足。隨著寶寶一天天的成長(zhǎng)，就需要更多的血液來支持，媽咪們就需要更多的鐵。

  3.飲食上對(duì)補(bǔ)鐵的忽視

  普通女性在平時(shí)的飲食上并不注意對(duì)鐵的吸收，就會(huì)造成體內(nèi)鐵的缺乏。而懷孕初期的女性，經(jīng)常會(huì)感到惡心，沒有食欲，想吐，如果飲食上再不補(bǔ)充就會(huì)造成鐵的流失，甚至?xí)绊懩c道的正常吸收。大家可以在飲食上多注意對(duì)魚肉，豬肝，瘦肉的攝取，這些食物都可以增加鐵的吸收。同時(shí)要多吃一些蔬菜瓜果，利用其豐富的VC來幫助腸道吸收。

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